博客來特惠書籍 鍛鍊下半身!套書(下半身決定你的健康+足滿足兩冊套書)

鍛鍊下半身!套書(下半身決定你的健康+足滿足兩冊套書)

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底下是 鍛鍊下半身!套書(下半身決定你的健康+足滿足兩冊套書) 的內容簡介

70%的疾病是坐出來的!

坐得太久,身體氣血不通,

啤酒肚就會冒出來,慢性病跟著上身……

下半身有78個人體要穴,

要擊退病痛,先來「推敲」下半身──

按揉腰與腿,等於幫全身器官做按摩,

藥草浴暖腳,正是替五臟六腑做SPA ~ ~

拉筋、下蹲、抬腿、踢腳,

招招簡單管用、直攻重點、準確有效!

*溫馨加贈:下半身保健速查表

動動下半身, 能給您帶來10個驚奇效果

1.刷刷腳底板,刺激荷爾蒙再造淡斑美白

2.做做腳趾操,大腦不衰老

3.按摩膀胱經,全身濕熱毒素放水流

4.轉動腳踝,通氣活血降血壓

5.進階全蹲功,增強心肺功能

6.溫掌暖膝,防治關節炎膝蓋不再是氣象站

7.站立踮腳尖,骨骼不酸痛

8.赤足行走,吸收地氣兼按摩,安眠抗憂鬱

9.摩腹清肝火,有效緩和慢性病

10.拍打腰眼治腎虧,保養一生的陽氣

你知道嗎?人體有超過500條肌肉集中在下半身,

6條重要經絡從腿部穿行而過,踢腿拍足看起來悠閒緩和,

但不知不覺中,經絡得到了疏通,臟腑舒暢,氣血不淤滯。

鍛練下半身肌肉,就可袪除70%的疾病!

人的一生,成長和衰老的標誌都和下半身密切相關。到了一定的年紀,臀部肌肉萎縮、下垂,原先豐腴的大腿越來越消瘦,下半身越來單薄,就好像秋風中顫抖的老樹枯枝,讓人心生幾分涼意,感歎歲月不饒人。

下半身是如此重要,卻又是如此任勞任怨,一直以來默默地為身體服務,提早老化而不為人所注意。在我們的下半身,集中了人體500多條肌肉,有著人體最大的肌肉群,而我們身體的體重全都壓在腳上,小小的腳承受了自身體重三四倍的壓力,活動最多的膝關節更承受了六七倍的壓力。

「樹大全憑根深,人壯全憑腳健」。腿和腳就好像是運送養料的通道,在我們的腿腳部位,有六條經絡穿行而過,先天之本的腎氣,後天之本的脾胃,無一不和腿腳緊密相連。要想上半身的五臟六腑正常運轉,下半身的鍛煉必不可少。

刷刷腳板,就可以美白臉部;轉轉腳趾頭,就可以降血壓;摩摩腹部,就可以防治諸多的慢性疾病……這些看似天方夜譚,卻是如此地合情合理。只因為,下半身和上半身原是一個整體,就好像花兒的芬芳燦爛離不開根系提供的營養一樣,上半身的健康與否,也離不開下半身的功勞。

只要我們在保養臉部的時候,按摩一下雙腳;運動上半身的時候,也踢踢腿,動動腳;在商場選擇亮麗的上衣時,也注意下半身的保暖……那麼,疾病會無影無蹤,腿腳會穩健有力,身體會活力四射。

下半身就像我們最善良的普通百姓,給予一分,回報十分!

每天5分鐘,釋放足部壓力,雜症全消,不浮腫、不失眠、不便祕,向虛寒、經痛說再見。

人老腿先衰、體弱腳先疼

身體的病,腳會博客來網路書店 告訴你

足部有6大經脈與76個穴位

擊退病痛,從「腳底」開始

一找就到、一看就懂、一按就對位,按病找穴,配合書中完整建議按摩時間、按摩順序、手法與搭配中藥調理,全方位的家庭必備保健書。

附贈「足穴襪」

再不怕找不到、看不懂穴位在哪裡?

只要穿上襪子,一秒到位,

立即成為自已和家人的專屬按摩師

一雙襪、二隻手,按摩保健不求人!

不論是頭痛、失眠,甚至是高血壓、心臟病、糖尿病,流傳已久的神奇足穴按摩療法,都在本書裡找得到對治之道。穿上「足穴襪」,跟著書中示範的步驟,一一找到對應的穴位,每天5-30分鐘,無需龐大的費用,沒有任何副作用,舉凡大小症狀、預防或自療,輕輕鬆鬆就能達到驚人的效果。

書中不但對足穴按摩原理、手法、工具等有詳盡解說,更針對內、外科等5大科常見61種病症,每一步驟及其對應的反射區,均以全彩圖解示範。按圖索驥、易查易懂,除穴位按摩本身,更針對個別療程,分別提供中醫對治藥方或飲食建議,相輔相成,務使每一次療程都能達到最大效益。

足穴按摩的四大好處:

一、動作簡單、步驟好記

二、不受空間限制,隨時都能做

三、招式變化多,持之以恆不無聊

四、只要幾分鐘,就能達到效果

按了會神采奕奕的關鍵解說:

Point1.:足穴按摩、反射區與足浴保健。

Point2.:5大科61症狀自療速查

1.內科:常見如感冒、氣喘、便祕、心臟病、糖尿病、高血壓等。

2.外科及骨科:如痔瘡、各種扭博客來傷、類風濕關節炎、骨質疏鬆等。

3.皮膚科:如痤瘡(青春痘)、溼疹、牛皮癬等。

4.婦科、泌尿科及小兒科:如月經不調、不孕、陽痿等。

5.五官及耳鼻喉科:如牙痛、耳鳴、扁桃腺炎、慢性鼻炎等。

Point3.:全身自我診察、居家日常預防保健示範。內容涵蓋所有現代生活從頭到腳、由裡到外最需要的保養,包括了:

如何觀察雙足,藉由望、觸診來感應自己身體有無異狀。

如何預防感冒、失眠,如何用不傷身的方式瘦身減脂等。

如何舒活頭、眼、耳、鼻、脾、胃、腎等五官、臟腑,保持血脈暢通,遠離病痛。

本書特色

最完整的足部保養按摩指南。詳盡引導按摩手法與技巧,提供正確清楚的穴位定點圖示,解決從疲勞、感冒到肩痛、失眠等常見不適症狀,並針對各個腑臟問題的對應反射區解說。

從腳與內臟器官之間的關係講解,到生活面的保養,內容深入淺出。

每個穴點部位,不同手法,輕鬆易學,簡單有用。

  • 出版社:方舟文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2014/03/12
  • 語言:繁體中文

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報系資料照

台北外匯市場新台幣兌美元匯率今天以30.200元開盤,升3.4分。

新台幣兌美元開盤交易區間為30.200元至30.220元。

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華航提供 中華航空股份有限公司第2架A350彩繪機「藍鵲號」昨天深夜從台灣首飛加拿大溫哥華,這是繼洛杉磯、紐約與舊金山後,華航在北美地區第4個使用A350飛航的航點。

華航博客來網路書店 購買14架A350,是新一代主力長程機隊,目前已引進7架,另7架預計西元2018年交付完畢。

華航董事長何煖軒表示,華航歐洲航點包括法蘭克福、阿姆斯特丹、維也納及羅馬等,已全由新世代客機派飛;北美地區繼洛杉磯、紐約與舊金山後,溫哥華也以A350飛航,象徵華航新世代客機執飛北美市場最後一片拼圖完成。

華航首架A350彩繪機是「帝雉號」,第2架是「藍鵲號」,這也是空中巴士交付航空業者的第100架A350。

台灣藍鵲曾在國鳥選拔中榮獲第一名,是台灣才看得到的特有鳥種,搭配美麗綻放油桐花,最具代表性的台灣在地特色躍上華航彩繪機機身,可讓全世界看見台灣。

據華航今天發布的新聞稿,A350從10月29日,還將飛航台北-檀香山,12月1日起飛航台北-倫敦與台北-雪梨,其中倫敦航線每週4班,雪梨增為每天2班。

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瘋狂賣客 【ZeroDust】經濟型海帕車用吸塵器

【ZeroDust】經濟型海帕車用吸塵器

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底下是 【ZeroDust】經濟型海帕車用吸塵器 的內容簡介

【ZeroDust】經濟型海帕車用吸塵器
非買不可的理由
★同等級內吸力最強
★動力恆定,永不衰減
瘋狂賣客★海帕過濾升級,濾網可水洗
★多種替換,清潔不費力
★乾濕兩用,80W超強吸力
★時尚高質感消光黑機體

產品特色:

★強力吸塵,動力核心使用全銅機心

★海帕過濾升級對於0.3~0.1瘋狂賣客購物網微米的細微粉末、花粉去除率可達99.97%,可重複清洗使用

★全新ABS材質,為求品質穩定堅持使用最好的ABS材料給客戶最好的選擇

5m加長電源線,輕鬆兼顧全車清潔

商品規格

商品名稱:【ZeroDust】經濟型海帕車用吸塵器

尺寸:29×10×12 cm

電源:DC12V 材質:ABS

吸力:80W 線長:5m

真空度:2600Pa

配件:刷毛接頭 /長嘴接頭 / 加長軟管

產地:中國

注意事項:

1.請勿在有汽油揮發之地點處使用,以免引起火災

2.吸水時請注意水量,切勿超過內部吸口高度,以免造成內部機件毀損

3.請勿連續使用超過20分鐘避免機心過熱

※鑑賞期非試用期,除新品瑕疵,一經拆封使用,將影響退貨權限,如需退換貨請保持商品與其包裝之完整。

原產地
中國

吸力最強/濾網可水洗/多種替換,清潔不費力

商品網址: 【ZeroDust】經濟型海帕車用吸塵器

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除息行情持續,本周仍有百餘家上市櫃及興櫃公司將除息,聚焦電子股廣達(2382)、和碩(4938)、台郡(6269)、貿聯-KY(3665),傳產股統一(1216)、台灣高鐵(2633),金融股第一金(2892)等除息行情。

台股周一逢7月底,隨即時序進入8月,本周持續除息旺季,單周有102家上市櫃及興櫃公司陸續除息;周一有廣達、旭富、聿新科、廣明、IET-KY等;周二有新麥、和碩、力成、高鐵、臺企銀、曜亞、光燿科等;周三有統一超、南六、大地-KY、耕興、矽品、緯創等;周四有統一、神腦、台郡、億豐、貿聯-KY、力達-KY等;周五則是第一金、東鋼、高力、愛地雅等。

具產業指標有電子的廣達、蘋果概念股的和碩、台郡、封測的力成、矽品、Tesla概念股貿聯-KY、傳產的統一、統一超、台灣高鐵、生技的旭富、金融的第一金等。至於配發高現金股利者,億豐每股達10元,新麥8.5元,統一超及力達-KY都是8元,美喆-KY是7元,貿聯-KY是6.314元,大地-KY及耕興各為6.129元、6.1元。

現金股利高於4元依序還有:材料-KY(5元)、和碩(4.928元)、南六(4.8元)、劍麟(4.748)、台郡(4.456元)、旭富(4.2元)、廣積(4.031元)、力成及西柏(均為4元等,台郡還同時有股票股利0.495元,合計共4.951元股利;第一金配息1.2元及股票股利0.2元,共計1.4元股利。

(工商時報)

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