【TOPEAK】MTS TrunkBag DXP 登山車後貨袋 大馬鞍袋 綁帶式

【TOPEAK】MTS TrunkBag DXP 登山車後貨袋 大馬鞍袋 綁帶式

嗨!

您正在找【TOPEAK】MTS TrunkBag DXP 登山車後貨袋 大馬鞍袋 綁帶式嗎?

底下是 【TOPEAK】MTS TrunkBag DXP 登山車後貨袋 大馬鞍袋 綁帶式 的內容簡介

  • 品號:2716468
  • 防潑水功能旅行袋
  • 分離式設計,隨時帶著走
  • 22.6L超大容量
  • 附有側邊馬鞍袋

MTS TrunkBag DXP

尺寸:36 x 25 x 21.5~29 cm

600D尼龍材質/EVA發泡材質保護物

頂部彈性繩/提把/水壺袋

momo購物網

2個側邊擴展袋

momo購物商城

綁帶式魔鬼氈固定

22.6L 大容量置物空間

商品網址: 【TOPEAK】MTS TrunkBag DXP 登山車後貨袋 大馬鞍袋 綁帶式

歡迎入內選購

▲最近記憶力變差?4大症狀當心「腦疲勞」指數飆高啦!(圖/達志示意圖)

記者趙于婷/台北報導

你常感覺自己記憶力下降、壓力和焦慮嗎?當「腦疲勞」指數飆高啦!精神科醫師指出,現代人工作生活壓力大,因情緒問題輕生的案例也頻傳,因此一旦發現自己有「記憶力下降、睡眠品質差、壓力焦慮或恍神」等狀況,就可能是大腦發出疲勞警訊。而「面臨大考的學生、職場壓力大的上班族和邁入更年期的族群」腦疲勞指數飆高的風險也較高。

精神科醫師楊聰財指出,近期門診遇到不少壓力大,專注力變差、情緒管理失控的案例,進一步問診檢查發現是腦疲勞指數飆高。他舉例一名35歲工程師,因自我要求很高加上長期工作壓力大,最近不僅專注力下降,還常跟主管和妻小吵架,夜夜失眠的他好幾次開車閃神,差點釀禍。

楊聰財進一步說明,根據調查發現,職場上班族、學生和接近更年期的族群比較容易有腦疲勞指數飆高的問題,因此門診中15-45歲的病患都有。但由於一般人較不易察覺自己腦疲勞,長期惡性循環之下,未來可能增加失憶、失智和憂鬱症風險。

▲精神科醫師楊聰財。(圖/記者趙于婷攝,下同)

各年齡層都有可能發生腦疲勞指數飆高,除了自我留意相關症狀,楊聰財指出,現今醫療上可透過科學儀器BCI腦機介面儀檢測,可測出腦波中的α、β波數據,透過科學數據,呈現不同顏色,代表腦部在專注及放鬆的程度,放鬆區塊抓α波,若紅色越高,代表越無法放鬆;而專注區塊抓β波,紅色越高代表越無法專注,若平均紅色的比例過高,就代表疲勞指數過高。

楊聰財強調,要預防腦疲勞指數過高,首先要維持「能睡、能吃、能動、能笑」,並且擁有正確的紓壓方法,包括「說、唱、做、寫(寫快樂日記)」,也要盡量保持至少6~8小時足夠睡眠,更要放棄「章魚性格」,學習去調整「什麼都要管跟擔心」的態度。

楊聰財提醒,若發現自己或身邊親友有恍神、活動力下降、重複問同樣的事、睡不好等外顯行為,就要盡快尋求專業醫療協助。平時也可透過飲食和運動來保養腦部健康,楊聰財建議,可適量補充深海魚油、鮮奶、香蕉、核桃、彩色蔬果,魚油中的DHA、鮮奶香蕉中的色胺酸都有助維持腦力和心情穩定。

▲現今可透過科學儀器BCI腦機介面儀檢測腦波狀況。

★圖片為版權照片,由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

#NEWS_CONTENT_2#

7D2376ADB3448010

廣告
【TOPEAK】MTS TrunkBag DXP 登山車後貨袋 大馬鞍袋 綁帶式

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com Logo

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 / 變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 / 變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 / 變更 )

Google+ photo

您的留言將使用 Google+ 帳號。 登出 / 變更 )

連結到 %s